갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 과정이지만, 안면 홍조, 기분 변화, 수면 장애 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 2025년에는 이러한 증상을 관리할 수 있는 방법이 더욱 다양해졌습니다. 호르몬 요법(HRT), 자연 요법, 생활 습관 개선 등을 통해 갱년기를 보다 건강하게 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 최신 갱년기 관리법을 소개합니다. 갱년기 증상 이겨내고 건강한 삶 보내기호르몬 요법(HRT): 여전히 최선의 선택일까?호르몬 대체 요법(HRT)은 갱년기 증상을 완화하는 데 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 조절하여 안면 홍조, 야간 발한, 기분 변화를 줄이는 데 도움을 줍니다. 하지만 모든 여성에게 적합한 것은 아니며, 특히 유방암 또는 심혈관 질환 병력이..