면역력 강화가 왜 중요한가요?면역 체계는 바이러스, 박테리아 및 감염으로부터 신체를 보호합니다. 면역력이 강하면 신체는 감기와 독감에 더 효과적으로 싸울 수 있습니다. 그러나 스트레스, 부실한 식단, 수면 부족 및 환경적 요인은 면역 체계를 약화시켜 사람들을 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 식단을 통해 면역력을 높이는 것이 더 주목받고 있습니다. 특정 식품에는 면역 반응을 강화하고 감기의 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 사람들은 약물에 너무 많이 의존하지 않고 건강을 유지할 수 있는 자연적인 방법으로 이러한 식품에 더 많은 관심을 보이고 있습니다.면역력을 높이고 감기에 좋은 음식 7가지1. 생강강력한 항염 및 항바이러스 효과가 있어 감기 증상..